各位同学：
时夏方长，盛暑已至。为帮助大家度过一个平安、健康、愉快、充实的暑假，现就有关事项温馨提示如下：
一、暑假时间安排
根据学校规定，学生于7月13日起放暑假。下学期老生（含专升本新生）定于9月6日开学报到注册，9月7日正式上课，安排缓补考。如有调整，学校将另行提前通知。
二、注意安全事项
1.注意出行安全。出行时应从正规渠道购买车票，不要私自包车，不乘坐无营运证或超载车辆。外出活动时遵守交通法规，尽量结伴而行。
2.注意宿舍安全。留校同学应严格遵守学校管理规章制度，宿舍内禁止使用大功率违规电器，不留宿异性和外来人员，不存储易燃易爆物品，注意防火、防盗，发现异常及时报告宿管或保卫处。
3.注意防溺水。暑假气温高，天气炎热，科学做好防暑降温。不要擅自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳或戏水，发现他人溺水，立即报警并大声呼救，不盲目下水施救。
4.注意防诈骗。警惕各种网络、手机APP骗局，谨防“花式”AI诈骗（AI换脸、AI转发微信语音、合成声音等），不轻信陌生电话、短信和微信，多重验证，确认身份。注意保护个人和家人身份信息，不贪图小利，不虚假刷单，不乱点链接，不随意扫码。警惕中奖、高佣金、淘宝退款、冒充熟人等骗局。树立正确消费观念，远离“套路贷”“回租贷”“培训贷”等陷阱，避免陷入不良网贷。
5.注意防灾害天气。暑期正值雷电多雨季节，及时了解掌握气象信息，恶劣天气尽量留在家中或安全场所，如遇突发气象灾害（如暴雨、雷电、大风、泥石流等），应迅速向就近安全地带转移，及时求助。避免在高温环境下持续活动，注意补充水分，预防中暑；一旦感到身体不适，应及时就医。不到未开发的旅游点探险、游览、观光，不前往有地质灾害隐患的区域。
6.注意饮食安全。清淡饮食，不暴饮暴食，少吃生冷、油腻等刺激性食物，预防胃肠道疾病。不购买、食用无卫生许可证的摊点食品，不买、不吃“三无”食品（无厂名厂址、无生产日期、无保质期），谨防食物中毒。
7.注意实习与兼职安全。选择正规单位进行暑期实习或兼职，与用人单位签订书面协议或合同，明确工作内容、报酬及安全责任。谨慎对待“高薪”“轻松”等招聘信息，警惕传销、非法中介及各类押金、培训费等骗局。外出兼职或实习时，保持与家人、老师的联系。
三、文明度过假期
1.遵纪守法，文明上网。严格遵守国家法律法规，遵守社会公德，严禁参加黄、赌、毒、非法集会和封建迷信等违法活动。健康文明上网，理性表达，不造谣、不信谣、不传谣，维护良好网络环境，展现当代大学生良好形象。
2.规律作息，强身健体。科学合理作息，早睡早起，避免“通宵熬夜”，不沉迷网络游戏。拒绝“宅家”，走向户外，劳逸结合，坚持体育锻炼，在阳光下拥抱自然，在运动中释放自我，保持身心健康。
3.充电蓄能，提升自我。充分利用假期时间，梳理总结本学期学习情况，查缺补漏。可根据个人规划，开展专业学习，准备考研、考公、考编，参与社会实践、志愿服务或技能培训，积累经验，为新学期做好充分准备。
4.关注心理健康。假期中如遇情绪低落、焦虑等心理困扰，可主动与家人、朋友沟通，或联系学校心理健康中心寻求帮助。保持积极乐观心态，合理安排学习与休闲，避免过度压力。
祝同学们暑假愉快，收获满满！
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2026年7月18日
终审人：朱咸影
责任编辑：唐慧慧
稿源单位审核：白绍业
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